By 천년매거진 
병원 경영 여성 리더들의 워라밸 전략 – 당신도 실천할 수 있는 쉬운 팁
안녕하세요, 여러분!
오늘은 병원 경영을 책임지는 여성 리더들이 어떻게 워라밸을 실현하는지 살펴보겠습니다. 바쁜 일상 속에서 일과 삶의 균형을 유지하는 것이 얼마나 중요한지 함께 알아볼까요.
1. 휴가는 계획적으로, 그리고 완전히 쉬어야 한다 – Denise Brooks-Williams
Denise Brooks-Williams는 헨리 포드 헬스의 부사장으로, 휴가의 중요성을 강조합니다. 그녀는 직원에게 “휴가라면서 일을 하지 마세요”라고 말하며 재충전의 필요성을 강조했습니다.
- 실천 방법: 휴가는 계획적으로 사용하고, 퇴근 후에는 업무 관련 연락을 피하는 것이 중요합니다.
2. 후회 없는 삶을 위한 워라밸 전략 – Kira Carter-Robertson
Kira Carter-Robertson은 일과 삶의 균형을 따로 두지 말고 조화로운 리듬을 찾는 것이 중요하다고 말합니다. 때로는 가족이 우선이 되어야 하고, 일에 집중해야 할 때도 있어야 한다는 것입니다.
- 실천 방법: 본인의 가치 기준을 고민하고, 작은 루틴(예: 아침 명상, 가족과 저녁 식사)을 만드는 것이 도움이 됩니다.
3. 자기 신호에 귀 기울이기 – Wendy Wilcox 박사
Wendy Wilcox는 자신의 건강 신호를 무시하고 큰 실수를 경험했습니다. 그녀는 몸이 아플 때 무리하지 말아야 한다고 강조합니다.
- 실천 방법: 몸이 좋지 않을 땐 반드시 쉬고, 하루 10분 스트레칭이나 충분한 수면으로 건강 루틴을 만들어야 합니다.
결론: 워라밸을 위한 세 가지 원칙
- 휴가는 철저히 사용하고 완전히 OFF: 일터를 떠나면 진짜 쉬어야 합니다.
- 일과 삶의 조화를 찾기: 완벽한 균형은 없지만, 조율하며 살아가는 것이 중요합니다.
- 몸의 신호에 귀 기울이기: 스스로를 돌보면서 건강한 삶을 유지합니다.
이 이야기들을 통해 직장 내에서 워라밸을 유지하는 것이 장기적으로 더 좋은 성과를 가져올 수 있다는 점을 알 수 있습니다. 여러분도 당장 실천할 수 있는 작은 변화로 시작해 보세요!